❈ Nossas aulas ❈
Práticas além do asanas. Nossa proposta de prática é de uma aula integral.
Integral Yoga
Muito além dos asanas.
Ao contrário do que muitos pensam o Yoga pode ser praticado de formas variadas, os asanas são uma das técnicas mais conhecidas para o desenvolvimento dentro da tradição , porém existem inúmeros exercícios e técnicas que não utilizam o corpo físico directamente, a utilização de musica e o desenvolvimento e refinamento da percepção do som é uma das sadhanas ( praticas) utilizada no Integral Yoga.
Rolf desenvolveu seu trabalho no Integral Yoga utilizado a dança, o movimento corporal e a musica como meio de expressão e expansão da alma.
Aqui na escola também utilizamos destes meios para o desenvolvimento integral de nosso ser.
Yoga Nidra
O Sono yogui
Na maioria das pessoas, a mente sempre permanece em um estado de excitação e tensão. A técnica de Yoga Nidra não apenas proporciona relaxamento para o corpo e a mente, mas também traz vários benefícios. Yoga Nidra é uma das práticas de pratyahara onde a consciência é internalizada. Literalmente, Yoga Nidra significa "sono yogui", isto é, dormir com plena consciência.
Na prática do Yoga Nidra, o corpo dorme, mas a mente permanece acordada para obter as instruções. É um meio termo entre o estado de vigília e o sono, onde o corpo está relaxado, mas a mente está trabalhando em um nível mais profundo. Em termos mais simples, a mente testemunha o relaxamento do corpo, submetendo-se, ela mesma, ao relaxamento .
❈ Práticas completas
As aulas propõem um despertar pra o ser interior pelo amor e aspiração ao divino.
❈ Aulas avançadas de Hatha Yooga
Apesar dos asanas não serem o objetivo eles são uma etapa, aqueles que desejam desenvolver sua prática focada no desenvolvimento físico terão um excelente profissional para serem conduzidos dentro dos ensinamentos do Hatha Yoga.
